您需要听什么?

最近,我有一些机会坐在高中生之间,分享一些关于我是谁以及我做什么的事情。 一种经历是在高中班上,另一种经历是在青年组上。两次都是超现实的经历。 有趣的是,过去的某些细节如何逐渐消失,而其他细节将永远脱颖而出。 我忘了走过高中的大厅感觉就像走过人海一样。我忘了对讲机上播放的音乐,召唤您去上课。然后是早上的公告,还有站起来唱歌(或不唱歌)加拿大的感觉。 I forgot about  在青年组开始之前发生的女孩的自嘲和与您整周(或自星期日以来)未曾见过的朋友一起出去玩的兴奋。 

我真的不喜欢高中。也许更准确地说,我在高中时期并不喜欢自己,这使整个经历变得更加令人不愉快。进入高中大厅绝对不是“我一生中最美好的时光”。 但是,这并不都是坏事或消极事。我确实遇到了一些我上过的高中和校外的伟人,并且很喜欢运动带来的机会。 

我希望我知道然后我现在知道。我相信20年后,我会说的完全一样。 我希望我已经允许我自己明确要求我,并允许我自己接受它。 我希望我让自己相信并认识到我一直以来的价值,即使我没有看到。我希望我早些时候了解到人们无法读懂我的想法,并且自动知道我需要从您那里听到什么。

 改变您对自己的信息或信念还为时不晚,但是,这的确意味着要花一些时间去那些黑暗的地方,让自己意识到自己的需求。 尝试相信自己或自己内部的某些事物,即使里面有声音在告诉自己。 

现在,您需要听什么或相信自己或您的情况是什么?您是否需要相信恢复是可能的并且可以做到?您是否需要听别人说自己被别人看过,被爱和赞赏,而不管其成绩,容貌,错误,生产力,体重等如何?您是否需要相信自己是有价值的,可原谅的,并且值得第二/第三/第四次机会?您是否需要听到人们还没有放弃您的消息?挑战那些使自己无法前进或阻碍自我接纳的核心信念。

停下来花一点时间给自己写一封信,成为您希望听到或相信的声音*。与您的情绪保持联系,允许自己进入那些脆弱的地方。 您无需等待,就可以从别人那里听到您的消息……您可以从自己开始……

*进行这项运动可能会激起各种情绪。 让自己与治疗师,朋友,同事或老师一起处理。